3 lata

Mam 22 lata 174,5cm wzrostu i 71kg wagi- i dość grube kości:). Trenuje Taekwon-do 3 razy w tygodniu. Mam możliwość chodzenia na siłownie raz w tygodniu, (jeśli będzie to potrzebne). Proszę o rozpisanie jakiejś diety by przybrać pare kilo(koło 6). Ewentualne doradzenie jakiś odżywek. Pracuje codziennie od 6 do 14-16 wiec jakieś wymyślne poranne [...]

heh, to nie jest takie proste ja to probowalem kilka razy i mi nie wychodzilo, ale moj kumpel probuje tego tricka juz ze 3 lata i juz opanowal prawie, ale nie moze zlapac tej pilki, zeby mu sie zatrzymala, ale juz wystarczajaca szybko macha noga

AKUKU ale mnie 3 lata temu tu nie było

żabciu po 1: AKUKU po 2: było 3 lata temu http://www.insomnia.pl/temat29135/

Witam! Jakie obecnie są najlepsze odżywki na siłę?? Chciałem sobie coś kupic, myślałem o creatynie + zma + jeszcze cos ale nie wiem co! Co wy o tym myslicie?? I jakiej firmy są obecnie najlepsze bo jak wbijam na stronke z odrzywkami to mało oczopląsu nie dostane!!! P.S. Jestem po rocznej przerwie wczesniej cwiczylem okolo 3 lata!!! POZDRO!!!

Łukasz M., napastnik Zagłębia Lubin, został zatrzymany przez Interpol i przewieziony na badania DNA do Finlandii. Mają wykazać, czy cztery lata temu brał udział w zbiorowym gwałcie na 16-letniej Fince - informuje „Gazeta Wyborcza". 29 lipca 2001 w Helsinkach młodzieżowa reprezentacja Polski do lat 19 pokonała 3:1 Czechy i została mistrzem Europy. [...]

Krzystof Nowak choruje już na tą chorobę od 3-4 lat. Założona jest fundacja przez Wolfburg, wpsierające jego leczenie. Jakieś 2 lata temu odbył się mecz charytatywny (ligowy przy okazji) między Bayernem a Wolfburgiem, z którego dochód z biletów był przeznaczony na Kzyśka. Osobno jescze kluby przeznaczyły jakąś kwotę. Krzysiek jest przykuty do [...]

Siema cwicze na silce juz ok 2 lata z przerwami długimi. Mam taki plan ale nie wiem czy jest on dobry ? PONIEDZIAŁEK: klata dolna 4po8 klata górna 4po9 rozpietki górne 3po9 Plecy drazek 4po max Plecy wyciąg 3po10 Plecy wiosłowanie chantlem 3po9 Brzuch Brzuch WTOREK: Bary za karku wyciąg 4po8 Bary chantle bokiem unosic 3po9 Bary sztanga unoszenie [...]

[...] dzień) Po dietce planowałam przejść na francuski sposób odżywiania się, bo kawkę żłopać to ja moge na litry. Podpowiedzcie mi co zrobić. Pobyć jeszcze na "kopenhaskiej" czy moze dac organizmowi odpocząc i np. zastosowac ją powtórnie za miesiąc??! (jakos nie wierze w te dwa lata, czy rok podczas ktorych diety nie mozna powtorzyc)

Waga 92 wzrost 182 staz 3 lata ilosc tkanki tluszczowej-,,troche'' szacuje ze ze 3-4 kilo do zbicia ale mam zamiar zrobic to za ok 2-3 miechy dieta jest ok

Mam pytanie. Chcialem sie dowiedziec jak powinien wygladac cykl na testosteronie prologmatum. Chodzi mi co ile go bic i w jakich dawkach? Ile strzalow powinien miec taki cykl? Niezadawajcie mi pytan typu ile masz lat i takie tam bo to nie dla mnie tylko dla kolegi a jesli chodzi o niego to ma 24 lata 8 lat na silce.

troche wiecej pokory, trening ci napisałem jakim powinnes cwiczyc zeby miec rezultaty, a ty chcesz sie swojm zajeżdzać spoko nie zabronie ci tego ale za 2-3 lata zeby moje wypowiedzi ci sie nie sniły jak bedziesz w szpitalu leżał... " duzo nie znaczy lepiej"

4 lata temu HMB bodyLab czy jakos tak to sie nazywało a co do problemów ze starymi oj było było do tej pory

na lata czy nie na lata, jak ma byc tylko do www, mp3 i filmow to nie ma roznicy w jego dzialaniu teraz i za pare lat . chyba ze z czasem komputer robi sie wolniejszy, udowodnisz to? . i a64 wcale nie jest do tego potrzebne .

ciągle o jednym zapominasz to ma być komp na lata dla tego A64, box dla gwarancji, głośność boxowego colera- nie ja bede przy tym siedział nad tym radkiem sie zastanowie wsumie nie dużo droższy wszystko rozstrzygnie się w sklepie jakie będą ceny i ile jest w stanie on dać za kompa hrhr Pacia ale mosz opisa Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu [...]

[...] i nic tam o technikach bokserskich nie pisales i nawet w tym co przytoczyles za wiele ich nie robiles. I jak sie uczysz SW trenujac je samemu???? Ja w SP trenowalem tenisa 4 lata gralem w klubie w pilke. Sporo chodzilem na basen. Co do MMA to najwyrazniej materialy masz przeterminowane, bo nie wiem jak tej zmiany w przpisach mozna nie zauwazyc. [...]

tak box, nie ma sensu ładować coś lepszego gdyż komp nie będzie pewnie nigdy rozkręcany nie mówiąc o podkręcaniu chyba że za kilkaa lat a boxowa wersja ma gwarancje dłuższą nie? a chłodzenie za 2-3 lata można zmienić, a tak jak Ci mówie ten komp nie ujrzy pewnie żadnej gry ,serio dla tego taka grafa wystarczy zresztą sam mam taką i żyje

Witam. Mam 19 lat 180 cm wzrostu i 74 kg.( jestem ektomorfikiem ) 2 lata treningu. juz raz brałem metke 100 tab., ok roku temu ale samą przyszło mi ok 5,5 kg . Teraz kupiłem kolejne 100 i chcę połączyć je z suplementami. Więc tak : Ruska meta 100 tab. + gainer MASS XXL 2kg + kreatyna TREC 200 mesh 280g + tauryna TREC 500g. tydzień /1 /2 2,5 [...]

heja po roku nieobecnosci na silowni zamierzam znow zaczac wczesniej cwiczylem w miare regularnie rpzez 2 lata caly czas trenuje koszykowke tak wiec ze sportem staly kontakt,jak najlpiej zaczac zeby wrocic znow do poprzednich wynikow?wtedy bralem 100kg na klate,sporo mi masy spadlo do tego jestem wysoki 198cm wiec latwo nie przychodzilo,co [...]

Cwicze już 3 lata moje wymiary to: biceps-45 klata-120 udo-65 talia-83